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按摩频率要根据自身身体状况调整，武汉的朋友无需盲目频繁按摩，合理的频率才能达到更好的效果。对于久坐办公、肩颈腰不适较轻的人群，每周1-2次按摩即可，能有效缓解肌肉紧张、预防劳损；对于身体疲劳较重、失眠

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