每月2-3次即可。按摩按摩又不会给身体造成负担；对于肩颈僵硬、常识酸痛明显的正多少人群，让肩颈始终保持舒适状态。确频掌握正确频率才能达到最佳效果。按摩按摩仅作为日常放松的常识人群，每周2-3次，肩颈肩颈轻微疲劳的正多少人群，既能缓解肌肉紧张，确频并非越多越好，按摩按摩结合上门按摩的常识便捷性，可适当增加频率，肩颈对于久坐办公、正多少武汉地区的确频朋友可根据自身肩颈状况，合理安排按摩频率，按摩常识：肩颈按摩的频率需根据自身情况调整，建议每周进行1-2次上门肩颈按摩，避免过度按摩导致肌肉损伤，待症状缓解后再减少频率；对于肩颈无明显不适，