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很多人享受完上门按摩后，忽略了后续注意事项，导致缓解疲劳的效果大打折扣，甚至引发身体不适。首先，按摩后不要立即洗澡，尤其是冷水澡，按摩后毛孔张开，冷水刺激容易导致感冒、肌肉酸痛加重，建议1小时后再洗澡

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上门精油按摩的效果，很大程度上取决于精油的选择，不同精油的功效不同，要根据自身需求选择。缓解肩颈腰酸痛、久坐疲劳，优先选择薰衣草精油，有舒缓肌肉、缓解疼痛的功效；改善失眠、舒缓神经，可选择洋甘菊精油，

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